健康+快樂其實是有方法的(有規則可循的)

最棒的是讓大自然包圍, 讓自己住在大自然裡 感受光線 空氣 泥土 一打開門就看到星空 

常讓自己在安靜沉思中(例走路 洗碗..) 可敏銳傾聽內心聲音 察覺身體感受 就不會隨波逐流, 內心及生活就會找到它的次序(覺自性). 少用電子產品及少看電視(免擾亂自性) 多靜心閱讀 思考!

一天的開始不急著做手邊的事 靜心片刻(不起煩惱焦慮 思緒會自然把重要的事次序排出) 會把事情做得更好.

身體和心都要休息(定, 空)不要一直處在動的狀態

用自然的方式生活 晚上七八點後絕不吃東西 早上一杯溫開水(我都喝熱麥茶), 早睡早起 善用白天及日光 光讓人整個視野打開 心情變好.

生活中最快樂的事是現煮東西吃 吃新鮮自己喜歡的東西(非便當 外食或外帶)

養生 慢活等-其實就是用對的方式生活 健康 好心情就會跟著來, 人的自信 自在 優雅就會出現! 讓身心都對位了 這就是它回報的方式

也許目前不容易做到 可做為自己的目標, 只有自己才知道什是自己最想要的生活 讓自己自在快樂

生活也需要取捨 不能什都想要 只能選擇那最重要的(我在網路上看到有些都市人移居花蓮 台東)

有時生活也是不斷的尋找 修正後才找到適合自己的方式和定位(和工作一樣)

人走對了路就會覺得海闊天空;用對了方式生活就會身心平衡!

生活有目標 有很多事想做+去做 有很多事可期待! 總是親近讓自己快樂的人和環境(遠離那些給自己困擾的); 跟總是給你機會 鼓勵你的人的人在一起!

最後結尾用楊絳《一百歲感言》中的 " 到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。"  我的解釋: 自己以家人為榮 為朋友開心 最終還是要回到對自己的滿意,才會讓自己一直在一種平衡穩定的狀態!

創作者介紹

英國約克夏的羊

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